このようなことに悩まされていませんか?
- 何度も鼻をかまなければならない
- 目が痒くて仕方ない
- くしゃみでマスクが手放せない
- 鼻づまりで呼吸がしにくい
- 薬を服用しているが眠気がつらい
- 頭痛や、発熱をともなう日もある
西が丘整骨院おすすめメニュー
花粉症ってなんだろう??
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「花粉症」は「季節性アレルギー性鼻炎」ともいい、日本人の約20%が「花粉症」だといわれつらい症状に悩んでいます。
近年、地球温暖化や地面のアスファルト化に伴いスギなどの花粉が飛散しやすい状況になったことやとから、年々患者数が増加傾向にあります。
花粉症の原因とメカニズムを理解し、しっかりと対策をして花粉症シーズンを乗り切りましょう。
花粉症とは、スギやヒノキ、ブタクサなどの花粉が原因となるアレルギー疾患です。そのため、その症状は、その花粉の飛散するシーズンのみ発症します。
その症状とはしては、
●鼻水
●鼻づまり
●くしゃみ
などの鼻粘膜がアレルギー症状を起こすことで発症する症状から
●充血
●涙目
●目のかゆみ
●喉の違和感
●疲労感
●めまい
●頭痛
まで様々です。
場合によっては、精神的な「イライラ」など身体の症状から精神面まで影響を及ぼすことがあります。
●なんで花粉に反応してしまうの?
花粉症で引き起こされる症状は、鼻や目などに花粉が侵入したときに、それを外に出そうとする私たちの身体の「免疫反応」になります。
杉並木などは昔から存在していたのですが、その頃に花粉症のような症状で悩んでいたというデータは残っていません。
ではなぜ近年になって、私たちは花粉症を発症してしまうようになったのか?実のところ明確にはわかっていないのです。
しかし、一説には「生活習慣の変化」「町の都市化」「高齢のスギが増加したことによる飛散量の増加」などが挙げられています。
また、大気汚染ににより汚染物質が空気中に漂うようになり、花粉と混ざることでアレルギー症状を発症するようになったという説もあります。
このように、様々な要素が絡み合い花粉症患者は増加し続けていると考えられます。
自分でできる花粉症対策!
花粉は空気中に含まれているため、避けようがありません。症状の悪化を防ぐには、日常の中で花粉に触れないように工夫し、食生活の改善に取り組むなど早めに対策をとりましょう。
【花粉症対策】
外出時は「マスク」「花粉メガネ」を!
飛散量の多いの外出は控えるのが花粉症対策には一番ですが、なかなかそうもいかないもの・・・。できるだけ鼻や目に花粉を侵入させないようにしましょう
家の中には花粉を入れないように!
帰宅したら、玄関前で髪や服の花粉を払ってから入室しましょう
洗顔・うがいをして顔や喉についた花粉を洗い流しましょう外干しはさけましょう
飛散量の多いときは洗濯物の外干しはさけ、コインランドリーなどをうまく利用しましょう
免疫力をUPさせましょう
身体が本来持つ免疫力を強化することで、花粉に対する過剰な反応を抑えることができるといわれています。免疫力が向上する食べ物を摂取したり、規則正しい生活を送るようにしましょう
【免疫力UP食材】
●ヨーグルト
免疫力を強化するためには、「腸内環境を整える」ことが重要となります。ヨーグルトの整腸作用をうまく活用しましょう。
●青じそ
αリノレン酸がアレルギー症状を緩和してくれるといわれています●鯖、イワシなどの青魚
エイコサペンタエン酸やドコサヘキサエン酸が、免疫力の働きを正常にし、アレルギー症状の緩和が期待されています●口呼吸はしないようにしましょう
口呼吸は免疫力を低下する要因となります。寝起きのときに口が乾いているなどということはありませんか?もしかしたら口呼吸をしているかもしれません。
口呼吸防止のテープなどを使用するなどして対策をしましょう。このような、対策を行いうまく花粉症と付き合っていきましょう。
西が丘整骨院でのアプローチ法
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当院では、花粉症に対して鍼灸にてアプローチしていきます。
鼻水・鼻づまりなどの花粉症の症状に効果が期待される経穴(ツボ)を刺激することで症状の緩和を目指します。
当院の鍼灸は、「灸頭鍼」という施術方法を行っており、鍼の上にもぐさを巻き付けて燃焼させることで、通常のお灸よりも加熱の時間が長く続き、身体の深層部まで熱を届けることができます。
※やけどをするような熱さにはなりませんので、ご安心ください。ご不安な部分などございましたら、お気軽にご相談ください。
「灸頭鍼」は過剰にアレルギー症状を起こしてしまっている状況よりも、花粉の飛来シーズン前の施術をおすすめしております。
もちろん症状が辛くなってからの施術も可能ですし効果も期待できますが、シーズン前の施術は、体質改善を含めてより効果的となります。ぜひお試しください。
Q&A 花粉症に関するよくある質問
花粉症におすすめのツボはありますか?
「合谷(ごうこく)」というツボは首から上の症状に効果的なツボです。花粉症の代表的な症状である目のかゆみ、鼻水、鼻づまりはもちろんのことむくみ、頭痛にも効果があります。
ツボの場所は親指と人差し指の骨の付け根の合わさったところが「合谷(ごうこく)」です。
目のかゆみ、鼻水、鼻づまりの症状があるが自分が花粉症かどうかわかりません。
そのような症状の場合、花粉症以外にもアレルギーの場合や、花粉症で有名なスギ花粉以外の花粉症で他の方々と時期がズレているけど花粉症である場合もあります。
花粉症でない場合でも、当院の施術が効果があることもありますので、お気軽にご相談ください。
INFORMATION 当院に関する情報
- 院名
- 西が丘整骨院
- 所在地
- 〒115-0056
東京都北区西が丘1-25-9 - 営業時間
- 平日 8:30〜12:30/15:00〜19:00
土曜 8:30〜14:00
日曜・祝日 定休日 - アクセス
- 赤羽駅西口から徒歩15分
駅より少し離れておりますので、下記ご来院方法をオススメしております
行き:「赤羽駅」 よりタクシー ※初乗り料金(410円)程度でご来院可能です
帰り:当院斜め向かいにバス停「西が丘バス停留所」赤羽駅西口方面乗車 - 駐車場
- あり ※軽自動車のみ駐車いただけます
※近隣にコインパーキングあり(1時間 200円程度)
診療時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 |
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8:30〜12:30 | ○ | ○ | ○ | ○ | ○ | 8:30〜 14:00 |
休 |
15:00〜19:00 | ○ | ○ | ○ | ○ | ○ | - | 休 |